胃腸を休めていますか?

2016年6月5日 by ameri | Filed under アメダイアリ.

胃腸を休めることによって、排せつがよくなります。スッと老廃物が出ていき、解毒効果や、やせる効果があります。

老舗企業の社長さんが、「胃腸を休める食生活を始めて半年で20㎏近くやせた」という記事が新聞に出ていました。20㎏はともかく、4~5㎏減ぐらいなら、かなりの期待が持てると思います。

胃腸を休めるというのは、空腹感はありません。

したがって、リバウンドすることもほとんどありません。

空腹感がある食事法だと、そのときは我慢できても、またたくさん食べてしまってリバウンドしてしまいますからね。

現代は飽食の時代です。食べすぎで体調を悪くしている人ばかり。

ここまであげたような胃腸を休める食事を一度、実践してみてはいかがでしょうか。 

ただし、子どもの朝食の場合は、「本能通り」で結構です。朝、食べたいというときには、十分食べさせればいい。

朝食を抜く子は朝からボーツとしているとか、成績が悪いというデータもあります。

成長期には、できるだけ朝食が食べられるように早起きをさせたり、軽く体を動かすなどして、食欲が湧く工夫をしてる良いですよ。