脂肪のたまり方が半端ではなくなってきた。

2015年8月16日 by ameri | Filed under アメダイアリ.

以前はわりと華奢で太るなんていう事もなかったのですが、どうもこのごろは基礎代謝が落ちてきているのか、すぐに太ってきてしまうような気がしてなりません。

ただ、これだけが原因ではないのは自分でも分かっているんです。

夜寝る前、ほとんどの日は何か食べて、それから寝ることが多いのですが、これをしてしまうと本当に太ってきてしまうんですよね。

だけど、寝る前に食べるのには理由があって、あんまりにもお腹が空いてしまうと、空腹で眠れなくなってしまうんです。

眠れなくなると、次の日の仕事がまあ大変で、寝不足状態で仕事をしていると、ろくな事がないから、だからまたわかってはいるけれど、食べてしまうんですね。寝る前に。

何かいい対策はないものか?と思っているのですが。