葉酸が大事な栄養だとは分かっていますが

2015年8月15日 by ameri | Filed under アメダイアリ.

妊娠中は葉酸を理想的な摂取量をちゃんととることが推奨されています。確か以前厚生労働省でも推奨されていたことだと思います。

こうした行政の発言によって、やたらと今では葉酸のサプリメントが販売されていますが、あんまりサプリメントだけに頼ろうとするのはどうなのかな?なんて思ってしまいます。

よくある誤解としては、サプリメントに何か薬のような効果を期待する人がいますが、それって完全に間違っていて、サプリメントは当たり前ですが、あくまでも栄養補助食品ですよね。

普段食べている食べ物で足りない栄養を、サプリメントで補うっていう意味の。

つまり、もっとひらたくいえば、毎日の食事に不足しているものを補うっていう事だから、何か病的な症状をサプリメントで改善させようとするのはちょっと違うわけです。

貧血気味の人が鉄分サプリメントを飲んで改善するという事はあるかも知れないですが、やっぱりあくまでもサプリメントは補助なんですよね。