葉酸は赤ちゃんにだけ必要な栄養素ではなくて貧血対策としても

2015年9月12日 by ameri | Filed under アメダイアリ.

葉酸という栄養素から連想されるものとしては、妊娠中のお母さんがとるべき栄養素という感じがあるかも知れないですね。

これはお腹のなかで赤ちゃんの脳や脊髄の発達をしていくときに欠かす事ができない栄養素として必須だという事が注目された事によるものだと思います。

しかし、この葉酸の重要な働きの一つとして、ビタミンB12と一緒に赤血球を作っていく事がわかっています。

体のなかに存在する血液中の赤血球というのは、だいたい4ヶ月前後で新しい赤血球と入れ替わるといわれていますが、この時に葉酸が足りていない状態だと、この入れ替わりとしての代謝がうまくいかなくなってしまうんですね。

赤血球の入れ替わりがうまくいかなくなる結果何が起こるかといえば、貧血症状なんです。

だから、日頃から貧血気味で悩んでいる人は一度葉酸が不足していないか、日々食生活を一度チェックしてみるのもいいと思いますよ。