長寿の人の腸内環境は良好なケースが多い

2015年9月23日 by ameri | Filed under アメダイアリ.

長寿でありたいと思うのは一般的に多くの人が思うことですが、そのために日頃から健康には注意をしていることだと思います。

では、健康に注意するのは大事だけれど一体何を気を付ければいいの?と思う人も少なくないでしょう。

そこで一つの答えとしては腸内環境を良くするというのがあります。

高齢で健康である人の腸内環境をよくみると、それは悪玉菌と善玉菌のバランスがとれていて、若々しい腸内であることが多いからです。

逆に、病気がちな高齢者の人の腸内というのは、悪玉菌が優勢になってしまった状態がずっと続き、善玉菌とのバランスがとれていないケースが多いといわれています。

さて、この腸内環境を良好にして、さらに保つためにはヨーグルトなどの乳酸菌を日頃から摂取することがとてもいいみたいですね。