ダイエットに取り組んでいます。

2015年2月1日 by ameri | Filed under 美容術.

今、ダイエットに取り組んでいます。今までの運動不足と飲みすぎがたたって、おなかはぶよぶよ。
意を決してジム通いを始めました。

平日は仕事の関係上、なかなかジムに通う時間はとれないので、土日に行っています。週二回通うのを習慣とするようにしています。
いつものメニューは、まずランニングマシンで5キロほど走る、次に腕、腹、背を中心に筋トレ、最後にじっくりストレッチです。

通い始めてまだ3か月くらいですが、見た目に少しずつ変化が出てきました。
また見た目だけではなく、血圧の数値も下がり始めました。
これからも健康維持の為、がんばるぞ!