豆はダイエットに効果的

2014年1月12日 by ameri | Filed under 美容術.

豆っていろんな栄養があることで良く知られていますが、脂肪を分解してくれるような栄養素もたっぷりと入っているみたいですね。
以前に大豆ダイエットみたいなものがすごく流行ったような気がするのですが(豆乳ダイエットだったかな?)それもこの豆に含まれている成分があってのこそだと思います。
それにもう一つ付け加えていうならば、豆には美容に対しても効果が高い成分が入っているんだそうですね。特にイソフラボンなんていのは今ではかなり有名になりましたが、あれは40代とか50代とかのアンチエイジング層にすごく根強い人気がある成分です。
抗酸化作用があるらしくて、老化を気にしてしまう人達からはもうなくてはならない成分といってもいい程のものみたいですね。
さて、ダイエットについては豆が良いのはもう誰もが知るところですが、どんな豆が良いかといえば黒豆などがかなりいいみたいですね。
黒豆ダイエットについてのサイト
http://uande.net/kuromame/